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皇冠官网app(www.hg108.vip):三伏“养阳”,秋冬不怕冷,建议吃8种“扶阳”菜,阳气足少生病

admin2022-07-2816足球预测网

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伏天是一年当中最炎热的时候,今年的伏天是从7月16日开始,一直到8月25日出伏,有整整四十天的时间。“三伏”指的是初伏、中伏和末伏。头伏为10天、中伏为10天或20天,末伏为10天。三伏养生:少喝冷饮 多晒太阳,所以说:三伏养生重在养阳,

民间常说:“春夏养阳,秋冬养阴”。三伏天天气炎热,炎热升散,容易伤津耗气,所以养生重在养阳,夏季正是我们人体补充阳气扶助正气的好机会,接下来跟大家分享:三伏“养阳”,秋冬不怕冷,建议吃8种“扶阳”菜,阳气足少生病。

苦瓜

苦瓜又可以叫凉瓜,是一种营养价值很高的食材。民间素有“夏天吃苦,胜似进补”的说法。苦瓜是人们喜爱的一种蔬菜,苦瓜具有极高的营养价值和丰富的营养成分,包括多种维生素和微量元素。

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推荐食谱:【苦瓜酿肉】 所需食材:苦瓜 肉 葱姜 调味料:盐 料酒 老抽 蚝油 生抽

1、准备一些新鲜的苦瓜,先把苦瓜给清洗一下,然后再把苦瓜给切头去尾,然后再把苦瓜给切成长短均匀的苦瓜段,切好的苦瓜段再放入碗中

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接下来再准备一个勺子,把苦瓜里面的苦瓜瓤给挖出来,然后再把苦瓜放在一边备用

2、准备一些猪肉,尽量选择四分肥六分瘦的猪肉,先把猪肉给清洗一下,然后再把猪肉给切成小块,再把猪肉给剁成肉馅,尽量剁得细腻一点,弄好的肉馅再放入碗中备用,也可以直接给绞成肉馅,剁出来的肉馅会更好吃

3、准备一些小葱,洗净之后切成葱花,再准备一些生姜,切成姜丝,再剁成姜末,弄好的葱姜末再放入肉馅里面,接下来再开始调味,添加盐 鸡精 蚝油 生抽 老抽 胡椒粉 再充分地搅拌成肉馅

4、肉心搅拌上劲,搅拌到起胶发粘的时候 ,然后再往里面添加一些泡发好的糯米,之后再搅拌均匀。弄好的肉馅 放在一边备用

5、接下来取出弄好的苦瓜段,把弄好的肉馅直接放进苦瓜段里面,然后再把底部给涂抹均匀,全部弄好之后 再把苦瓜一个个的放进盘子里面 摆放整齐

6、接下来准备一些小葱,切成葱花,再准备一些大蒜,给剁成蒜蓉蒜末。再准备一些豆豉 放进蒜蓉里面

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